Nepříjemné zažívací problémy se mohou dostavit zcela nečekaně. Někdy jsou spojené s tím, co jste snědli, někdy s tím, že se z něčeho stresujete. Průjem v nevhodné chvíli může dostat jednoduše každý z nás. Jak si s ním ale co nejrychleji poradit pomocí babských rad?
Co dělat, když vás zastihne průjem na dovolené, kde s sebou třeba zrovna nemáte své osvědčené prášky? Letní pobyt v zahraničí je často stresující a také netradiční jídla mohou vaše zažívání podráždit, není tak ničím neobvyklým, že se Češi v zahraničí s tímto problémem potýkají.
Ovoce a zelenina
Každá babička by vám řekla, že ovoce a zelenina jsou důležité. Musíte ale vybírat to správné. Pokud se přejíte třešní, samozřejmě vám to na průjem nepomůže. Vynikající jsou ale jablka a mrkev, a to především díky vysokému obsahu pektinu, který uklidňuje střeva, píše Pro tvoje zdraví.
K dalšímu ovoci, které působí proti průjmům, patří banány. Pokud si připravíte vývar z mrkve a petržele, doplníte tím do těla ztracené minerály. V případě střevních problémů je tak toto daleko vhodnější než vývar masový, doplňuje dále výše zmíněný web.
Borůvky obsahují třísloviny. Ačkoli si mnoho lidí myslí, že nejsou na průjem vhodné, jedná se naopak podle Deníku o jednu z nejúčinnějších plodin.
Bylinky a koření
Proti průjmu vám pomohou nejrůznější čaje a odvary. Fenyklový nebo heřmánkový čaj mohou mít uklidňující účinek na trávicí trakt. Střevní mikroflóru podpoří také probiotika v kefíru či bílém jogurtu.
V neposlední řadě potom můžete vyzkoušet rýžový odvar. Vařte rýži ve větším množství vody, následně ji využijte v pokrmech, jak jste zvyklí. Vodu nicméně nevylévejte, ale vypijte ji, průjem by měla zastavit během několika hodin.
Zdroj: Deník, Jsme kočky, Pro tvoje zdraví
Autor: Šárka Cvrkalová
