Každý z vás si jistě někdy dal novoroční předsevzetí. Fungovalo vám ale? A znáte vůbec někoho, kdo ho někdy dodržel? Předsevzetí ve většině případů nefungují. A existuje celá řada důvod, proč tomu tak je.
K nejčastějším předsevzetím patří zhubnout, začít žít zdravě, přestat kouřit nebo lépe nakládat s financemi. Málokomu se ale skutečně podaří situaci od Nového roku nějak výrazně změnit. Proč novoroční předsevzetí nefungují?
Nepochází z naší hlavy
Jedním z hlavních důvodů, proč nedokážeme ve své snaze vytrvat, je podle článku Blanky Libichové to, že často nejde o naše vlastní přesvědčení. Neděláme změnu pro sebe, ale pro ostatní.
Pokud chcete zhubnout nebo přestat kouřit proto, abyste byli zdravější, zkrátka proto, že to chcete vy sami, máte vysokou šanci toho dosáhnout. Pokud to ale děláte jen proto, že na vás tlačí okolí, motivace se po čase vytratí.
Dáváme si příliš velké cíle
Mnoho lidí toho na sebe naloží příliš a očekává rychlé změny. Jenomže pokud si řeknete, že za měsíc shodíte pět kilogramů a ono to potom nevyjde, velmi rychle ztratíte motivaci. Je tedy důležité zvolit si dosažitelný cíl, píše server Já to dokážu.
Bohužel to, co je reálné, se zdá mnoha lidem jako málo. A nakonec si řeknou, že kvůli úbytku jednoho kila za 14 dní se nebudou snažit. Nebo že ušetřit 500 korun za měsíc vlastně nic neznamená. Velmi rychle se tak vrátíme do starého režimu.
Máme pouze přání, nikoli cíl
Posledním důvodem je to, že mnoho lidí sice na silvestra vysloví své přání změnit životní styl, není ale ochotno pro tuto změnu cokoli udělat. Máme vidinu toho, jaké by to bylo, kdyby se něco změnilo, nevidíme ale dřinu, která k tomu vede.
Naše přání se nestane cílem, ale zůstane jen něčím, po čem toužíme a nikdy toho nedosáhneme. Pokud chcete skutečně něco změnit, je třeba si nastavit jasný plán, jak na to. A toho se potom bezpodmínečně držet. To ale dokážou pouze ti nejodhodlanější z nás.
Zdroj: Vitalia, Fér potravina, Ženy, Blanka Libichová, Já to dokážu
Autor: Šárka Cvrkalová
