Existuje celá řada diet. Některé jsou založeny na částečném půstu, jiné na konzumaci specifických jídel, další zase na vynechání určitých druhů surovin z jídelníčku. Víte, čím se od sebe jednotlivé diety liší?
Každému vyhovuje jiná dieta. Někdo jí zdravě, protože chce zhubnout, někdo se jenom pokouší udržet v kondici. Být na dietě neznamená vždy shazovat kila a trpět u toho hlady. Vyzkoušejte si v našim kvízu, jak dobře se v dietách vyznáte.
1) Keto dieta je velmi proslulá. Na internetu o ní najdete celou řadu informací a dodržovaly jí například i Megan Fox nebo Vanessa Hudgens. Na čem je založená?
- A) Jde o dietu, která má člověku pomoci s příjmem bílkovin.
- B) Jde o nízkosacharidovou dietu, která má pomáhat spalovat tuky.
- C) Jde o dietu, během které se nesmí jíst tepelně neupravené jídlo.
2) Středomořskou dietu dodržovala v minulosti Selena Gomez, Penélope Cruz nebo Cameron Diaz. Jaká surovina je základní složkou této diety?
- A) Losos
- B) Ananasy
- C) Olivový olej
3) Když člověk dostane do těla hodně vody, má potom pocit zasycení a nepotřebuje konzumovat tolik jídla. Při které z těchto diet se jedí především potraviny s vysokým podílem vody?
- A) Při volumetrické dietě
- B) Při takzvané Whole30 dietě
- C) Při vodní dietě
4) Některé diety člověk musí dodržovat nejen kvůli zdravému životnímu stylu, ale zkrátka proto, že mu některé potraviny škodí. Kterou z následujících potravin si nemohou dát lidé dodržující bezlepkovou dietu?
- A) Kokos
- B) Špaldovou mouku
- C) Brambory
5) Nejspíš jste už slyšeli o paleo dietě. Víte ale, čím přesně se tento styl zdravého životního stylu vyznačuje?
- A) Jedí se především potraviny, které měli k dispozici naši předci.
- B) Jí se hlavně rybí a kuřecí maso, z jídelníčku se vynechává červené maso.
- C) Jí se především ovoce a zelenina, maso se do jídelníčku zařazuje čistě výjimečně.
Výsledky: 1B, 3C, 3A, 4B, 5A
Zdroj: Autorský článek
Autor: Šárka Cvrkalová
