Také patříte k lidem, kteří mohou spolehlivě říci, že začalo jaro podle toho, že se jim spouští pravidelně rýma? Jarní a letní alergie nejsou nic výjimečného. Jak se s nimi ale poprat kromě toho, že budete po kapsách nosit volně prodejné léky a nosní spreje?
Pokud máte problémy s alergickou rýmou, v zimě na ni obvykle na čas zapomenete, protože se neobjevuje tak často. Na jaře ale začne všechno kvést a nemáte šanci se před problémy schovat. Vůně květin a stromů je sice příjemná, slzy v očích a rýma už ale méně.
Každý druhý Čech
Problémy s alergickou rýmou má podle Novinek každý druhý Čech. Lidé někdy mají problém rozeznat alergickou rýmu od nachlazení. Příznaky jsou bohužel velmi podobné, a často tak navštěvujeme doktory s něčím, na co nám doporučí jednoduše léky na alergii a snahu vyhýbat se venkovnímu prostředí.
Kromě kýchání a smrkání patří k nejčastějším problémům dušnost, slzení očí, ekzémy, ale také snížená koncentrace, problémy s rozhodováním a podrážděnost, vypisuje příznaky Roklen. Jak se s alergií poprat? Snadné to rozhodně není.
Co dělat proti alergii
Prvním doporučením je vyhýbat se tomu, co vás dráždí. Jenomže zůstávat celé jaro a léto doma člověk nemůže. Kromě toho otevřeným oknem se alergeny dostanou i do domácnosti. Je tedy dobré u sebe vždy mít kapky či sprej na úlevu od rýmy a také volně prodejné léky na alergii pro případ, že by se situace stala neúnosnou, radí Vlasta.
Co se týče domácnosti, je třeba pravidelně uklízet, do oken instalovat sítě proti pylům a používat čističe vzduchu. Důležité je také zvýšit přísun vitamínů, jezte tedy pravidelně více ovoce a zeleniny, doporučuje iRozhlas.
Pokud máte problémy s dýcháním, je třeba myslet na to, že nejdůležitější je klid. Pokud panikaříte, situace se pouze zhoršuje. V případě dušnosti se pokuste snížit tělesný tep na minimum, můžete si také stoupnout k otevřenému mrazáku a dýchat chladný vzduch, radí Novinky.
Bohužel jsou jarní a letní alergie nečím, čemu se mnoho z nás nevyhne. Důležité je především myslet na to, abyste vždy u sebe měli léky a kapesníky, snažit se žít obecně zdravě a udržovat se v psychické i fyzické pohodě. Nic z toho nicméně stoprocentní ochranu před problémy neznamená.
Zdroj: iRozhlas, Roklen, Bez Alergie, Novinky, Vlasta
Autor: Šárka Cvrkalová
