Intimní chvíle s partnerem si užíváme z celé řady důvodů. Jedná se o tělesný požitek, ale také fyzické i psychické propojení s tím, kdo nás přitahuje a na kom nám záleží. Sex je v mnoha ohledech zdravý a má benefity jak fyzické, tak i psychické. Jak ale mohou naše tělo ovlivňovat jednotlivé pozice?
Každému je příjemné něco jiného. Některé pozice jsou náročnější, ale můžete při nich být více vášniví, jiné jsou naopak pohodlné a spíše pro romantické situace. Všechny tu rozhodně popisovat nebudeme, můžeme ale zmínit několik těch, které jsou pro lidské zdraví prospěšné.
Žena nahoře
V tomto případě je jasné, jak celá věc funguje. Ženy se pohybují a zapojují pánev a svaly v oblasti stehen. Tím dochází jednak ke spalování kalorií, zvyšuje se ale s námahou také tepová frekvence, což posiluje vaše srdce i cévy. Podle webu Muscle and Health může tato pozice u žen předcházet riziku infarktu.
Misionářská poloha s polštářem
Tato poloha je podobná klasické misionářské, jste při ní nicméně otočeni na bok a máte polštář pod boky. Vaše záda jsou tím pádem v jedné rovině s postelí, což slouží jak k protažení většiny zádového svalstva, tak také jako prevence problémů s páteří, vysvětluje NIH.
Ve stoje
Mnoha lidem se zdá tato poloha nepřirozená a velmi nepohodlná. Nejsou při ní navíc podle průzkumů schopni dojít k vyvrcholení. Na druhou stranu ale právě v tomto případě spalujete nejvíce kalorií, takže byste minimálně na několik minut měli mezi střídáním pozic vyzkoušet i tuto.
Na pejska
Tato pozice je podle všeho oblíbenější u mužů než u žen, píše Healthline. Zdravá je ale pro obě pohlaví stejně. Zatímco ženy v ní posilují pánev a zádové svalstvo, to samé platí i pro muže, kteří navíc spalují poměrně velké množství kalorií.
Výpady
Tato pozice je vyloženě pojmenována po cvičební pozici, je tedy pravděpodobně jasné, že má na tělo pozitivní vliv. Jde o pozici, při které žena sedí na svém partnerovi a nohama udržuje rovnováhu. Ona tedy procvičuje jak balanc, tak také svaltvo především lýtkové a stehenní.
Muž naopak pohybováním spaluje kalorie a procvičuje svaly v oblasti pánve. Jedná se o náročnější, ale velmi oblíbenou polohu, upřesňuje web Times of India. Server doplňuje, že prakticky každá pozice má své zdravotní výhody, některé nicméně dávají tělu zabrat více.
Zdroj: Healthline, UCSF, Times of India, NIH, Muscle and Health
Autor: Šárka Cvrkalová
