Pokud jste si ještě letos nepořídili zimní boty, rozhodně je ten správný čas. A když už budete u toho, vyberte si do nich také vhodné vložky. Výběr vložek do bot je velmi důležitý. Mnoho lidí si ani neuvědomuje, kolik možností existuje a jak výrazně mohou ovlivnit zdraví našich nohou.
Správně zvolené vložky do bot mohou výrazně ovlivnit nejen pohodlí při chůzi a zdraví nohou, ale celkově našeho pohybového aparátu. Mají vliv i na naše záda a krční páteř, i když se to na první pohled nezdá. Jaké druhy vložek existují a jak vybrat ty správné?
Gelové vložky
Tyto vložky se obvykle používají především v letních sportovních botách. Rozkládáte díky nim rovnoměrně tlak na celé chodidlo a také tlumí nárazy při chůzi či běhu. Mají navíc poměrně dlouhou životnost, popisuje Healthy Step.
Na druhou stranu jsou ale méně prodyšné, pokud jste tak člověkem, který se hodně potí, v létě mohou způsobovat problémy s chodidly, například různé bakteriální choroby a loupání kůže.
Paměťové vložky
Tyto vložky se při prvních několika použitích přizpůsobí tvaru chodidla a následně poskytují nohám dokonalý komfort. Velmi dobře drží tvar a poskytují také tepelný komfort. Do zimních bot se ale nehodí. Při nízkých teplotách totiž mohou ztuhnout. Mají navíc kratší životnost a jejich pořízení je poměrně finančně náročné, píše The Medical.
Ortopedické vložky
Ortopedické vložky vám obvykle předepíše lékař, můžete si je ale pořídit i na základě vlastního uvážení. Řeší zdravotní problémy, rovnají klenbu nohy a jsou také prevencí před komplikacemi, pokud máte problémy s chůzí obecně.
Jsou sice na pořízení náročné, při správné péči mají ale velmi dlouhou životnost. Obvykle nejsou univerzální pro různé typy bot, musíte si tedy vybrat jedny do konkrétní obuvi, ze které je potom budete jen těžko přendávat do jiné.
Magnetické vložky
Tyto vložky mají pozitivní vliv na prokrvení chodidel, píše Very Well Fit. Jsou velmi snadné na údržbu, protože je můžete jednoduše omýt. Magnetické vložky jsou vhodné pro diabetiky a potenciálně mohou také ulevovat od únavy nohou.
Pro zimní obuv jsou nejvhodnější gelové nebo specializované ortopedické vložky, které kombinují tepelnou izolaci s dobrou podporou chodidla. V případě specifických zdravotních problémů je nicméně vždy vhodné konzultovat výběr s odborníkem.
Zdroj: The Medical, Very Well Fit, Health, Tread Labs, Healthy Step
Autor: Šárka Cvrkalová
