Většina lidí se po večerní sprše převlékne do pyžama. Někteří si na sebe vezmou župan, jiní jen spodní prádlo. To, v čem spíme, se u každého z nás trochu liší. Podle webu Tuasaude je ale úplně nejzdravější, když spí lidé nazí.
Pokud se svým partnerem strávíte intimní chvilku, je logické, že potom usínáte v objetí a bez oblečení. Nejen po milování byste ale měli odložení pyžama zvážit. Spát nahý vedle milované osoby zlepšuje vztahy mezi partnery, uvádí Healthline.
Psychické benefity
Pokud spíte nazí, má to na vás v mnoha ohledech vliv. V první řadě se výrazně zlepší vaše sebevědomí, píše Sleeping Foundation. Přijmete lépe své vlastní tělo a budete se cítit pozitivněji.
Spánek bez oblečení vás ale také uvolní, což celkově sníží stres. Klidná relaxace nerušená zbytečným oblečením je pro psychické zdraví velmi důležitá.
Fyzické benefity
V létě je to v horkých dnech někdy téměř nutností . I v zimě ale můžete bez problémů spát nazí. Pod teplejší dekou rozhodně nenastydnete, naopak posílíte celkově svou imunitu.
Tuasaude uvádí, že během spánku v tomto případě dochází k lepší termoregulaci těla. Bez oblečení snadněji tělo přizpůsobuje okolní teplotu, což vede ke kvalitnímu spánku a vy se ráno cítíte více odpočatí.
Důležitý je ale také fakt, že pokud spíte nazí, podporujete i svůj reprodukční systém. Spaní bez těsného spodního prádla totiž u mužů podporuje zdravou produkci spermií.
Pokud máte problémy se spánkem, možná je právě odhození pyžama tím řešením, které hledáte. Nebojte se proto vyzkoušet si jaké to je a uvidíte, že už nikdy nebudete přemýšlet nad tím, co si na sebe po sprše obléknout.
Zdroj: Sleeping Foundation, Healthline, Tuasaude
Autor: Šárka Cvrkalová
