S pocitem na zvracení jsme se potkali v životě už všichni. Není to nic příjemného, někdy nám ale tělo jednoduše dává najevo, že pokud ze sebe dostaneme to, co do něj nepatří, bude nám lépe. Jak se ale s problémem vyrovnat, pokud vás přepadne například někde na veřejnosti?
Pokud jste doma a udělá se vám zle, jednoduše máte několik možností. Jít celou situaci zaspat, vzít si nějaké léky z lékárničky, nebo jednoduše poslechnout nutkání těla. Někdy se vám potom uleví a stačí dobrý spánek, aby vám bylo lépe. Co ale dělat, pokud vás pocit na zvracení přepadne někde, kde se nedá takto vyřešit?
Pomůže láhev vody
Obecně se říká, že voda je do žaludku příliš těžká. Pokud se chce člověku zvracet a napije se čisté vody, obvykle mu to pouze problémy znásobí, píše Medicine Net. Proto se v takovém případě doporučuje pít po lžičkách colu.
Cola totiž obsahuje velké množství kofeinu a cukru, má proto také v sobě látky, které obecně fungují proti zvracení, aby tento fakt vyrovnala, vysvětluje The Walls Street Journal.
Pokud nicméně máte u sebe láhev s vodou, ideálně vodou pokojové teploty, která není příliš studená, pomoci vám může i ta. Musíte se ale překonat a vypít ji celou najednou. Tím, že do těla dostanete půllitru vody během krátké chvíle, se váš žaludek překvapivě zklidní a váš pocit na zvracení by měl pominout.
Začněte si broukat
Broukání může pomoci zmírnit pocit na zvracení z několika důvodů. Tím prvním je rozpýlení pozornosti. Při broukání nicméně také dochází k hlubšímu a pravidelnějšímu dýchání, což může pomoci uklidnit nervový systém, vysvětluje Irish Examiner.
Dalším z důvodů je uvolnění napětí v těle. Vibrace vznikající při broukání mohou uvolnit pocit sevření v krku a hrudníku. V neposlední řadě potom broukání může působit uklidňujícím dojmem a snížit úzkost spojenou s nevolností, doplňuje Medical News Today.
Zdroj: Medicine Net, Medical News Today, Healthline, Irish Examiner, The Walls Street Journal
Autor: Šárka Cvrkalová
