Odřená stehna jsou nepříjemným problémem, který trápí mnoho lidí, a to zejména v letních měsících. Vznikají třením kůže o kůži při chůzi nebo běhu. Týká se problém i vás? Máme pro vás několik užitečných rad.
V létě se potíme všichni a nikomu není příjemné, když se na kůži v některých místech objeví vyrážka způsobená tím, že se jednoduše některé části našeho těla třou o jiné. Problémy se nejčastěji objevují na vnitřní straně stehen. Jak k problému dochází a jak s ním bojovat?
Někteří lidé jsou k problémům náchylnější
Odřená stehna se mohou týkat nás všech. Mužů i žen, starších i mladších osob, hubenějších i silnějších postav. Přesto jsou ale někteří jedinci k problémům samozřejmě náchylnější.
Rizikovým faktorem je obezita, píše Lifee. Pokud je někdo při těle, má daleko vyšší pravděpodobnost, že se u něj problém objeví. K problémům také dochází u lidí, kteří se více potí. Ironicky ale také šanci odřených stehen zvyšuje i to, když je vaše pokožka naopak hodně suchá, varuje Kondice.
Jak s problémem bojovat
Prevencí je samozřejmě udržování správné tělesné hmotnosti. V tomto případě se nicméně jedná o dlouhodobější radu, která pravděpodobně nepomůže, pokud už komplikace řešíte.
Pokud trpíte na odřená stehna, je jako první třeba změnit šatník. V létě se nehodí nosit drsné látky, například džínovinu, ale ani kožené oblečení, ve kterém se zapotíte. Ideální jsou vzdušné šortky, pro ženy potom sukně, radí Blesk.
Vhodné je používat gely ke snížení tření, hodně pít a tělo hydratovat zvenku i zevnitř, tedy ideálně kromě 3 litrů vody denně také mazat nohy každý den různými krémy. Pokud už s odřeninami bojujete, používejte hojivé a chladivé gely a sprchujte se raději studenou vodou, radí web Proženy.
Zdroj: Kondice, Proženy, iDNES, Blesk, Deník, Lifee
Autor: Šárka Cvrkalová
