Pláč je pro slabochy a kluci nepláčou, mají někteří z nás ještě zafixováno. Chyba lávky. Pláč je důležitá reakce, jež může být i zdraví užitečná. Některé její benefity jsou nesporné. Naučte se je rozpoznat a těžit z nich.
Vědci z Tilburgské univerzity zjistili, že ženy pláčou průměrně 3,5krát za měsíc a muži 1,9krát.
Muži tedy v pláči nejsou zrovna přeborníci. Zřejmě i proto, že jim společnost odmala štěpovala, že pláč je privilegiem žen a projevem slabosti.
Podle výzkumů má ale pláč mnoho pozitivních přínosů pro tělo i mysl.
Vyhání bakterie z oka
Co se týče té fyzické stránky, v roce 1985 biochemik William Frey uvedl, že účelem pláče je odstranění toxických látek ven z těla. To je důležité během stresujících momentů.
Také je to důvodem, proč se po vypuknutí slzavého údolí cítíme lépe.
Když pláč zvlhčuje oko enzymem zvaným lysozym, odstraňuje také bakterie nacházející se na jeho povrchu.
Tato látka má totiž mnoho antibakteriálních vlastností, které prospívají oku a starají se o to, aby zůstalo zdravé.
Pomůže nám se zklidnit a zvládnout stres
Až později se začaly zkoumat i psychologické výhody tohoto jevu. Jedna teorie tvrdí, že pláč nám pomáhá uznat naši zranitelnost.
Co se ale stále neví, je, proč je plakat pro někoho snadné, a někdo naopak tvrdí, že to nedokáže.
Pokud máte na krajíčku, je lepší pláč pustit ven. Má to nečekané výhody.
Díky pláči jsme schopni se uklidnit, vyjádřit emoce a zmírnit naši bolest, ať už fyzickou nebo psychickou.
Pláč navíc uvolňuje endorfiny, jež jsou zásadní pro naši celkovou pohodu a zvládání stresu.
To platí především o pláči, který nějak reaguje na situaci, neovlivňuje naše každodenní fungování, je krátký a není příznakem deprese.
Pokud se jedná o pláč nadměrný, může být úzce spojený s duševní nemocí a vést k dalším vážným problémům.
Proto v takovém případě neváhejte kontaktovat lékaře nebo psychologa, který vám s vaší situací pomůže.
Autor: Alice Konopásková
