Patříte k lidem, kteří často trpí bolestí hlavy? Pokud ano, nejspíš vás nepotěší informace o tom, že v létě se mnohou vaše komplikace ještě zhoršit. Právě v tomto období trpí na bolest hlavy nejvíce lidí, a to navíc v mnoha případech i několikrát do týdne. Proč?
Odpovědí je především teplé počasí a slunce. V létě je velmi důležité dodržovat pitný režim, nosit pokrývky hlavy, nepřetěžovat organismus a celkově dbát na zdravý životní styl. V opačném případě vám hrozí, že z následujících důvodů budete trpět bolestí hlavy velmi často.
Dehydratace a přehřátí organismu
Pokud člověk nemá dostatek tekutin, jeho tělo začne projevovat nesouhlas mnoha způsoby. Jedním z nich je právě i bolest hlavy. Dehydratace vede ke snížení celkového objemu krve v těle. To způsobuje, že srdce musí pracovat usilovněji, aby pumpovalo krev do všech částí těla, včetně mozku, popisuje Healthline.
Na základě toho pak dochází k bolestem hlavy. Stejný problém ale tělo potká také ve chvíli, kdy dojde kvůli pobytu na sluníčku k přehřátí celého organismu. Kromě toho se v tomto případě mohou objevit i další příznaky úpalu, jako je teplota, zvracení a celková únava.
Světelná citlivost
K bolesti hlavy může dojít také kvůli citlivosti vašich očí na světlo. Sluneční paprsky na ně vytvářejí velký tlak a mozek se s ním nezvládá vyrovnávat, uvádí Good Rx Health. Tento problém se obvykle objevuje především u lidí, kteří často trpí migrénami.
Změny tlaku a narušení spánkového režimu
V létě vlivem změn počasí dochází často také ke změnám tlaku. V jeden den se může vystřídat dusno, při kterém se budete potit na zahradě i ve stínu ve 30 stupních, během několika hodin nicméně dorazí bouřka a s ní ochlazení klidně o 10 stupňů.
Teplo způsobené slunečním zářením může vést při změnách tlaku vzduchu k rozšíření krevních cév, což může ovlivnit krevní tlak a potenciálně vyvolat bolesti hlavy.
V neposlední řadě pak slunce v létě později zapadá a dříve vychází. Mnoho lidí tak chodí později spát a dříve vstávají. Pokud jste zvyklí spát 8 hodin denně a v létě najednou změníte režim spánku na 5 hodin denně, váš mozek na to zareaguje právě bolestmi hlavy.
Zdroj: Good Rx Health, Very Well Health, Healthline
Autor: Šárka Cvrkalová
