Vitamíny a minerály jsou pro fungování lidského těla nepostradatelné. Získáváme je nejen z jídla. V mnoha případech doplňujeme důležité látky do našeho těla pomocí pilulek, různých nápojů či pobytem na sluníčku. Jaké jsou vaše znalosti v tomto ohledu?
Víte, které ovoce obsahuje jaké vitamíny? Jak poznáte jednotlivé prášky podle barev? Nebo jaký vitamín nám dodá pobyt na sluníčku? Vyzkoušejte si odpovědět na následující otázky a zjistěte, zda nasbíráte plný počet bodů.
1) Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny, které tělo nedokáže samo vyrobit. Najdete je v tučných rybách, lněném semínku nebo řepkovém oleji. Jakou mají obvykle barvu prášky, které se používají jako doplněk stravy?
- A) Žlutou
- B) Modrou
- C) Bílou
2) Který z následujících vitamínů nepatří mezi vitamíny, které jsou rozpustné v tucích?
- A) Vitamín D
- B) Vitamín K
- C) Vitamín C
3) Která z následujících látek je nezbytná pro tvorbu DNA a proteinů v těle?
- A) Hořčík
- B) Zinek
- C) Železo
4) Nedostatek které z následujících látek obvykle může vést k osteoporóze, neboli křehkosti kostí?
- A) Železa
- B) Vápníku
- C) Jódu
5) Vitamíny B pomáhají přeměňovat potravu na energii, kterou tělo může využít. Některé B vitamíny, zejména B12 a kyselina listová, jsou také nezbytné pro tvorbu červených krvinek. Která z následujících potravin nebývá označována jako potravina bohatá na tyto vitamíny?
- A) Vnitřnosti
- B) Pivo
- C) Rajčata
Výsledky: 1A, 2C, 3B, 4B, 5C
Zdroj: Autorský článek
Autor: Šárka Cvrkalová
