Ovesné vločky jsou zdravou potravinou, která má pro tělo celou řadu přínosů. Ve skutečnosti z nich ale můžete také připravit koupel, takže působí ozdravně nejen vnitřně při konzumaci, ale také zvenčí. V čem spočívá tajemství takové koupele?
Vločky jsou zdravé především díky vysokému obsahu vlákniny, obsahu kvalitních bílkovin, minerálům, vitamínům skupiny B a antioxidantům, píše WebMD. Je proto rozhodně vhodné je zařadit do jídelníčku pravidelně. Kromě toho se v nich ale jednou za čas také zkuste vykoupat.
Zdravá vločková koupel
Co se týče koupele z ovesných vloček, ta může mít následující přínosy pro pokožku. Má zklidňující účinek při podráždění a svědění, hydratační efekt díky přírodním olejům obsaženým v potravině a pomáhá při ekzémech a suché pokožce, vysvětluje Martha Stewart.
Mimo to vločky také změkčují pokožku a mají čisticí účinky. Podle webu Parents může koupel z nich pomoci také s psychickými problémy. Naložte se do horké vany a odpočiňte si po těžkém týdnu. Po takové koupeli se vám bude lépe spát a probudíte se odpočatí a s dobrou náladou.
Jak koupel připravit?
Připravte si asi 2 hrnky ovesných vloček. Vložte je do bavlněného sáčku nebo čisté ponožky a zavažte. Potom napusťte vanu teplou vodou. Doporučuje se příjemná teplota, nikoli ale příliš horká voda.
Vložte sáček s vločkami do vany a nechte je asi 30 minut louhovat. Jednou za čas ho zmáčkněte, aby se látky z vloček skutečně dostaly do vody. Koupel by následně měla trvat asi 20 minut, teplotu vody tedy nastavte tak, abyste se po celou dobu ve vaně cítili příjemně, píše Healthline.
Server Health doplňuje, že v případě, že nemáte doma vanu, můžete si z vloček udělat velmi podobným způsobem také obklad, který vám pomůže například s problematickou vyrážkou na určitých místech. Jednoduše namočený sáček s vločkami přiložte na postižené místo a po pár dnech začnete pozorovat změny.
Zdroj: Health, Martha Stewart, Healthline, WebMD, Parents
Autor: Šárka Cvrkalová
