Někteří z nás si na silvestra stále dávají novoroční předsevzetí. Jen část lidí ale dokáže své představy naplnit. Patříte i vy k těm, kteří se vždy těší, že od Nového roku začnou nanovo a v něčem život změní? Novoroční předsevzetí může fungovat, existují ale taková, která je lepší si nedávat.
Lidé si tradičně dávají předsevzetí zaměřená na sebezlepšování. Mezi ta nejpopulárnější patří hubnutí, zlepšení životosprávy, snaha přestat kouřit nebo pít alkohol, nebo se zbavit jiných zlozvyků. Jenomže v mnoha případech očekávání nevyjde.
Proč selháváme?
Existuje celá řada důvodů, proč při naplnění novoročních předsevzetí obecně velmi často selháváme a nejsme schopni své cíle naplnit. Často si dáváme příliš ambiciózní cíle bez postupných kroků. Chceme například hned zhubnout 20 kilo nebo se naučit plynně japonsky za měsíc, píše Business Insider.
Mnoho lidí si dá předsevzetí impulzivně o silvestrovské noci, ale nemají promyšlený konkrétní plán, jak jeho naplnění dosáhnout. V takovém případě jsme potom zklamáni, když se nám nedaří, takže ve výsledku místo úspěchu cítíme jenom negativní pocity.
Mnohdy nám ale chybí také motivace a podpora okolí, které jsou k naplnění cílů velmi podstatné. V neposlední řadě pak selháváme, protože má mnoho z nás takzvaný syndrom „všechno nebo nic“, píše LinkedIn. Pokud se nám nedaří naplno, nechceme ani částečný úspěch a jednoduše snahu vzdáme.
Jaká předsevzetí si nikdy nedávat?
Na silvestra si můžete i letos dát celou řadu předsevzetí, pokud si ale vyberete špatně a nebudete schopni je naplnit, budete pouze zklamáni. Radikální změny vzhledu nebo váhy v krátkém čase rozhodně nejsou něčím, co byste měli do nového roku očekávat.
Velkou chybou je ale také dávat si velmi obecná předsevzetí, uvádí BBC. K těm patří například snaha být lepším člověkem nebo šťastnějším člověkem. Ačkoli se mnoho věcí zlepší, vy totiž můžete mít stále pocit, že váš cíl nebyl zcela naplněn.
V neposlední řadě je pak špatné dávat si předsevzetí, která závisí na druhých. Patří k nim snaha najít si nového partnera, urovnat s někým vztahy, nebo někomu s něčím pomoci, či ho jakkoli změnit. Tato předsevzetí mohou vyvolat řadu konfliktů mezi lidmi, ale i ve vás samotných, píše Full Focus.
Zdroj: LinkedIn, Full Focus, BBC, Time, Business Insider
Autor: Šárka Cvrkalová
