Dobrý odpočinek je velmi zásadní pro kvalitní život. Pokud špatně spíte, ovlivňuje vás to v mnoha ohledech. Jedním z faktorů, které mají vliv na váš spánek, je rozhodně matrace. Tu je třeba pravidelně čistit a jednou za čas dokonce vyměnit.
Většina odborníků doporučuje vyměnit matraci každých 7 až 10 let. Opotřebení matrace závisí na její kvalitě, používání a dalších faktorech. Životnost ale prodloužíte také tím, že se o ni budete starat a pravidelně ji čistit.
Proč matraci čistit?
V nečistých a neudržovaných matracích se mohou množit roztoči, plísně a bakterie, které mohou způsobovat alergie a zdravotní potíže. Pokud tedy v noci například hodně kašlete, zamyslete se nad tím, kdy naposledy jste si dali práci s tím, abyste dali matraci do pořádku.
Nahromaděná nečistota v matraci nejen zhoršuje kvalitu spánku, ale může i negativně ovlivňovat celkové zdraví, varuje Sleep Foundation. Pravidelné čištění prodlužuje životnost matrace a udržuje ji v dobrém stavu.
Jak na čištění matrace?
Matraci byste měli čistit alespoň dvakrát ročně, v závislosti na používání. Drobnější čištění, jako je vysávání jejího povrchu, je vhodné dělat ještě o něco častěji, ideálně kdykoli, když převlékáte povlečení, radí Martha Stewart.
Pravidelné vysávání matrace pomůže odstranit nahromaděný prach, šupinky kůže a další nečistoty. Ty se na matraci samozřejmě mohou dostat i přesto, že na ni máte prostěradlo a třeba ještě další jeden přehoz.
Matraci také jednou za čas otočte, čímž zajistíte její rovnoměrné opotřebení. A tím nemyslíme pouze to, že nebude proleželá, ale také nečistoty se nebudou usazovat na jednom místě, ale rovnoměrněji a půjdou snadněji vyčistit.
Čištění, které byste měli provádět dvakrát ročně, pak probíhá pomocí páry a speciálních čisticích prostředků na matrace. Díky těm odstraníte i zašlé skvrny a prodloužíte životnost matrace i o několik let.
Zdroj: Architectural Digest, The Spruce, Martha Stewart, Sleep Foundation
Autor: Šárka Cvrkalová
