Alkoholické nápoje k silvestru jednoduše patří. Samozřejmě se najdou lidé, kteří ho vynechají i tento den v roce, valná většina z nás si ale minimálně pár drinků dá. A to ať už jste venku s přáteli, nebo slavíte doma s rodinou. Jak ale pít tak, abyste si mohli své oblíbené nápoje dopřát a hned se po nich neopili?
Pokud si chcete na silvestra dopřát alkoholické nápoje, dostat se do nálady, ale zároveň se neopít, existuje celá řada způsobů, jak na to. Samozřejmě to nesmíte s pitím úplně přehnat. Nějaké to pití si ale dovolit můžete, aniž by se vám pletl jazyk a motala hlava.
Před samotným pitím
Během dne byste měli dodržovat několik zásad, díky kterým si budete moci navečer a v noci bez větších problémů vychutnat rozumné množství alkoholu. Důkladně se najezte, ideálně jídlem bohatým na tuky a bílkoviny, což zpomalí vstřebávání alkoholu, vysvětluje Health Direct.
Připravte si dostatek nealkoholických nápojů, kterými budete ty alkoholické prokládat, nebo je s nimi míchat. A také je dobré stanovit si nějaký limit, který nechcete překročit. Každý má hranice opití někde jinde, varuje Wellbrook Recovery.
Během pití
Mezi alkoholickými nápoji pijte vodu nebo nealkoholické nápoje. To pomůže s hydratací těla, které bude lépe přijímat alkohol, pomaleji ho vstřebávat a méně na něj reagovat, uvádí Reach Out.
Zvolte si jeden druh alkoholu a toho se držte. Míchání různých alkoholických drinků vede k větší opilosti, navíc vám po takovém večeru bude ráno také pořádně nevolno. Ochutnat od všeho něco rozhodně není nejlepší řešení.
Důležité je pít alkoholické drinky pomalu. Pokud vypijete větší sklenici takzvaně na ex, rozhodně to s vámi zamává, ale pokud ji budete popíjet, bude vliv alkoholu menší, vysvětluje Medical News Today.
Mezi drinky byste si vždy měli dát zhruba 40 minut přestávku, abyste zjistili, zda dokážete vypít ještě další bez toho, aby se vám udělalo nevolno. Poslouchejte své tělo, a pokud cítíte, že máte dost, nepřekračujte zbytečně své hranice. Chcete si přece Nový rok užít, nikoho ho strávit s kocovinou.
Zdroj: Health Direct, Medical News Today, Reach Out, Healthline, Wellbrook Recovery
Autor: Šárka Cvrkalová
