Ne každý si troufne na životní změnu. Často se ale jen díky pravidelnému cvičení zbavíte přebytečných kil a budete se cítit fyzicky mnohem lépe. Prozradíme vám, jak na…
Cvičení
Fyzické cvičení těla je aktivita, která zlepšuje nebo udržuje dobrý fyzický stav a dobré zdraví.
Cvičení se provádí z různých důvodů: zlepšení zdraví, zvýšení síly, předcházet stárnutí, tvorba svalů, zlepšení funkcí kardiovaskulárního systému, hubnutí, zlepšení zdraví a k zábavě. Mnoho lidí rádi cvičí venku ve skupinách za účelem socializace.
Doba a četnost cvičení závisý na věku jedinců a druhu cviků.
