Čtyřicítka je pro ženy velice náročným jubileem. Zejména po psychické stránce jde o možná vůbec nejtěžší kulatiny. Bohužel je realitou, že po čtyřicítce se častěji začínají objevovat i zdravotní obtíže. Jak všechno zvládnout?
Cukrovka
Po 40. narozeninách se začíná u některých žen objevovat cukrovka. Platí to především pro dámy, které preferují sedavý způsob života. Negativním faktorem je i nadváha.
Dobrou zprávou je, že v tomto věku ještě můžete mnohé změnit. Pokud obměníte svůj jídelníček tak, aby byl zdravější, přidáte do života více pohybu a shodíte přebytečná kila, svému tělu uděláte skvělou službu. Problémy se tak nebudou dále stupňovat, může dokonce dojít ke zlepšení stavu.
Cukrovka je velice nepříjemné onemocnění, které s vámi zpravidla zůstává až do konce života, a tak není radno její relativně brzký příchod podceňovat.
Problémy s křečovými žilami
Objevit se mohou i potíže s kardiovaskulárním systémem. Konkrétní podoba se může různit. Někoho začne trápit vysoký tlak, dalšího zase křečové žíly. Zatímco v prvním případě bývají jediným řešením léky na vysoký tlak, s dolními končetinami mohou pomoci kompresní punčochy. S jejich pomocí ulevíte cévám ve svých nohou a podpoříte krevní oběh.
Přestože všichni máme k určitým nemocem genetické predispozice, i v tomto případě platí, že klíčovým faktorem je životní styl. Rada je tedy stejná. Kromě návštěvy lékaře, kterou byste nikdy neměli odkládat, je vhodným krokem změna životního stylu. Vždy ovšem s ohledem na aktuální zdravotní stav.
Myslete i na svou duši
Jak již bylo řečeno, více než po fyzické stránce bývá „čtyřicítka“ náročná psychicky. Ve větší míře se totiž první vážné zdravotní problémy začínají objevovat až s blížící se padesátkou a po jejím překročení.
Jenže když z věku zmizí číslo tři, mnoho žen má pocit, že to nejlepší v životě už mají za sebou. Návaly depresí ve vyšší míře mohou pociťovat ženy, které ještě nenašly životního partnera, nebo nemají potomky. Blíží se totiž věk, kdy už na podobné plány bude pozdě. Jiné ženy naopak mohou pocítit krizi ve vztahu, pracovní vyhoření a podobně.
V případě depresí a jiných psychických problémů je nejlepší volbou vyhledání odborníka. Pomoci vám může například psycholog, který si vás vyslechne a pomůže vám nalézt správnou životní cestu do dalších let.
Důležité je problémy neodkládat
Ať už se u vás objeví jakékoliv zdravotní potíže, měly byste je neprodleně řešit. Se zdravotními obtížemi, které nejsou řešeny, si totiž tělo nemusí poradit. Po čtyřicítce takových nemocí začne přibývat. Máte-li tedy na něco podezření, raději preventivně zajděte k lékaři a nechte se vyšetřit. Tímto způsobem obrovsky zvyšujete šanci na to, že se vše vyřeší a vy se budete nadále těšit pevnému zdraví.
