V posledních dnech trápí Českou republiku silné mrazy. Teploty klesají velmi nízko, a je proto třeba, aby člověk pečoval o své zdraví. Velký pozor by na sebe měli dát především astmatici. I my ostatní ale musíme v mrazech dodržovat nějaká základní pravidla.
Když jsou venku nízké teploty, tělo se automaticky snaží udržet uvnitř co největší teplo. To ale zvyšuje zátěž na kardiovaskulární systém a ohrožuje zdraví srdce, vysvětluje server Novinky. I proto během mrazivých dní hrozí daleko více infarktů.
Na které problémy dát pozor?
Během chladných dní hrozí samozřejmě nastydnutí. To je způsobeno i tím, že člověk dýchá chladný vzduch, místo aby si dal kolem úst šálu a vdechoval raději nosem. Kromě toho nám ale také hrozí zhoršení kožních problémů, bolesti kloubů a epileptické záchvaty, uvádí Český rozhlas Radiožurnál.
Důležité je dávat pozor na omrzliny, které vznikají, pokud člověk dlouho stojí v mrazu v nepatřičné obuvi, nebo pokud pracuje rukama a nevyužívá rukavice. Ohrožené jsou ale také uši a nos, vždy byste tak měli vsadit na čepici, nebo alespoň kapuci.
Jak se chránit před mrazem?
Základem je termo prádlo, uvádí Jídlo a radost. Ideální je investovat do nějakého dražšího, které se jen tak nezničí, je teplé, ale zároveň prodyšné. V případě dalších vrstev pak vsaďte raději na přírodní materiály a vyhněte se těm umělým, které nepohlcují vlhkost.
Důležité je dbát na nošení čepice a šály, které chrání velmi citlivý obličej. Dýchání přes šálu je hlavním pomocníkem proti nachlazení a bolesti v krku. A do bot si raději vezměte klidně i dvoje ponožky, zvláště pokud víte, že budete chodit po venku i několik hodin.
Český rozhlas Radiožurnál pak upozorňuje na to, že mrazivé teploty jsou speciálně nebezpečné pro malé děti. Ty by se v takovém počasí měly venku pohybovat jen minimálně, například při procházce domů ze školy. Děti v kočárku berte na vycházky jen na krátkou chvíli a řádně oblečené.
Zdroj: Novinky, Český rozhlas Radiožurnál, Blesk, Jídlo a radost
Autor: Šárka Cvrkalová
