Modelka Simona Krainová se znovu ukázala. Tentokrát svým fanouškům na internetu svěřila svůj recept na dokonalou postavu. Nejlepším cvičením je podle ní plavání, protože sama teď nemůže běhat.
Simona je známá tím, že denně běhá někdy i desítky kilometrů, teď je ale zraněná, a běhat tak nemůže. Vrhla se tedy do jiného sportování a svými výsledky se pochlubila sledujícím na instagramu. Poradila jim také, jak dosáhnout svých cílů, a to nejen ohledně zdraví a postavy.
Simona ukázala své výsledky na hodinkách
Krainová se pochlubila svými sportovními výsledky, a to rovnou prostřednictvím chytrých hodinek. Kromě toho ale ukázala také svou postavu v plavkách. Lidé jí znovu posílali spoustu krásných komentářů. Krainová doufá, že je motivuje k fyzické aktivitě.
„Plaváním se skvěle hubne i buduje fyzička… Nestačí to ale odbýt pěti bazény nebo třikrát přeplavat rybník. Díky plavání posílíte velkou skupinu svalů v těle, zrychlíte svůj metabolismus a zlepšíte i obranyschopnost těla. Zvýšíte i kapacitu plic, posílíte srdce a cévy a zároveň nebudete zbytečně přepínat svaly a úpony,“ přiblížila modelka.
„Někde jsem četla, že plavání zklidňuje psychiku, zlepšuje spánek a je dobré proti stresu. Já kvůli zranění nohy už měsíc neběhám, ale téměř každý den plavu více než hodinu 2 km… Nehledám výmluvy, proč nic nedělat…To umí každý… Není totiž nic jako pevná vůle,“ myslí si. Simona se tedy i přes zranění hýbe víc než většina z nás.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Modelka si drží štíhlou postavu podivnými dietami
„Existuje pouze motivace. Když máte dostatečně silnou motivaci, jste snáze schopni sebekontroly. Takže se zamyslete nad tím, co skutečně chcete… Dejte si jasný směr a cíl a za nim si jděte… Jak prosté, že?“ připsala topmodelka, která si svou postavu udržuje nejen sportem, ale také zdravou stravou.
V některých případech je to možná až extrémní, jak se modelka živí a co vlastně konzumuje. Dokonce se k jejímu stravování vyjádřili i odborníci, protože Krainová radí lidem, ať pijí teplou vodu, aby se jim lépe hublo. Bohužel se najdou tací, kteří na její rady opravdu dají.
Nedávno se dokonce se svým manželem pustila do ajurvédského kurzu, během kterého oba jedli jen malé množství potravin, které nejsou úplně typické. Manžel Karel Vágner přijel o několik kilogramů lehčí, stejně jako Krainová. Ta přiznala, že bylo těžké si na stravu přivyknout.
Zdroj: Instagram
Autor: Raina Tomanová
