Zdravý životní styl je důležitý, rozhodně to ale neznamená jenom diety a dřinu v posilovně. Podstatný je také odpočinek. Člověk nesmí své tělo přetěžovat, a pokud na sobě pracuje, zaslouží si také nejen fyzicky, ale i psychicky si od všeho oddechnout. Moderátorka a cvičitelka aerobiku Hanka Kynychová o tom ví své.
Proslavila se jako trenérka a cvičitelka, která pomocí videí a speciálních programů pomáhá lidem zhubnout. Vyzná se i ve zdravé stravě, především ale radí svým fanouškům a lidem, kteří potřebují pomoci, jak se udržet v kondici. Kromě toho ale Hanka ví, jak si pořádně odpočinout.
Pokud se člověk celý den jenom válí, vlastně si to ani neužije. Pravý požitek z odpočinku nastane teprve ve chvíli, kdy člověk natáhne své unavené tělo do postele. Anebo ještě lépe do teplé vany. Právě takhle si užívá Kynychová po tréninku a fanouškům by doporučila to samé.
Nechce se jí do zimy
V létě má člověk přirozeně tak nějak více energie. Studené a zamračené zimní počasí z nás sílu doslova vysává a jen málokomu se v něm chce někam vyrazit. Hanka Kynychová není výjimkou, raději tráví čas v teple a mrazům a zimě se spíše vyhýbá.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
„Taky se vám nechce do tohoto ponurého počasí? Já už mám odcvičeno a učení ještě chvíli počká,“ oznámila fanouškům na svém Instagramu věčně zaměstnaná cvičitelka. Ukázala fotografii z vany, ve které si užívá zaslouženého odpočinku, a doporučila, aby si takovou pořádnou koupel každý jednou za čas vyzkoušel.
„Udělala jsem si chvíli pro sebe v podobě koupele s relaxační solí a rodině oznámila volno. Dopřejte si někdy takovou chvilku i vy,“ připsala k fotce. Při pohledu na takovou pohodu by se hned do teplé vody chtělo naložit každému. Po cvičení není lepší způsob, jak si v zimě udělat hezkou chvíli.
Jedna pochvala za druhou
Hana je ve svém věku 53 let stále krásnou ženou, která díky tomu, jak se udržuje v kondici, nepřestává fanoušky svou dokonalou postavou překvapovat. Právě to se ukazuje i v komentářích, které na cvičitelku pějí samou chválu. „Jste krásná žena,“ píše stručně jeden ze sledujících.
„Krásná a půvabná jako vždy,“ upřesňuje další fanoušek. Jiný zase se smíchem píše: „My si dopřáváme, to si nemyslete.“ A přidávají se i další, kteří s Hanou souhlasí, že v takovémto počasí není nad teplou vanu s nějakým tím příjemným olejíčkem, solí do koupele a třeba sklenkou vína.
Nejen podle Hanky je pořádná koupel obohacujícím zážitkem. Nic by se sice nemělo přehánět, ale pokud na sobě člověk pracuje, minimálně jednou za čas si takovou odměnu zaslouží. Kynychová se snaží jít očividně lidem příkladem nejen v rámci cvičení, ale i co se odpočinku týče.
Zdroj: Instagram
Autor: Šárka Cvrkalová
