Milena přiznává, že hubnutí a diety nikdy nebyly její parketou. Vždy raději chodila běhat, ale dopřávala si bohatý a pestrý jídelníček. Pomalu se blíží k čtyřicátému roku života a všimla si, že už její tělo nespolupracuje jako dřív. Začala celou situaci řešit podle svého a konečně dosáhla vysněného výsledku.
Změnila svoje návyky
„Mám sedavé zaměstnání a mojí nejaktivnější chvílí je ráno, kdy dobíhám na autobus,“ přiznává. Milena je dlouhé hodiny v kanceláři, kde se věnuje účetnictví, a domů přichází unavená a bez života.
Svěřuje se, že hledala nějaký životabudič, ale nic nepomáhalo. O tom, jaké účinky může mít na její tělo obyčejná voda, neměla ponětí.
„Rozhodla jsem se, že s tím něco udělám,“ tvrdí. Všimla si totiž, že kila pořád přibývají, energie jí naopak schází a své oblíbené aktivity už si neužívá jako dřív, jelikož na ně nemá sílu.
Každé ráno začíná aktivně
Dříve vstávala hodinu před tím, než musela odjet do práce, aby se stihla nalíčit a nasnídat. Dnes vstává ještě dříve, aby si mohla zacvičit, zameditovat a dopřát otužování ve sprše.
„Do svého ranního rituálu jsem zařadila vodu s citronem,“ říká. Milena o vodě s citronem četla mnohé články, ale nikdy neměla chuť vypít celou sklenici ráno najednou.
Dodržuje pitný režim
„Zvolila jsem chytřejší variantu,“ tvrdí. Pořídila si ekologickou skládací lahev Nepetku, kterou s sebou nosí do práce. „Mám tak možnost mít vodu pořád při ruce.”
„Můj lékař tvrdil, že citron snižuje kyselost v těle, jelikož je zásaditý. Vodu s citronem popíjím celý den a cítím se svěže a plná energie,“ pochvaluje si.
Jídelníček příliš nehlídá, a přesto se cítí skvěle
I když si Milena tu a tam dopřeje čokoládu nebo nějaké těžké jídlo, pravidelný pitný režim ji udrží celý den na nohou.
„Nepetka mě navíc ohromila svým designem. Vybrala jsem si pěknou barvu a nadšená jsem byla i z přívěšku, který je z křišťálu v kombinaci s dalšími kameny, které nabíjí vodu.“
Šetří přírodu
„Kdybych při každé příležitosti kupovala novou plastovou lahev, za chvíli bych vyprodukovala neskutečné množství odpadu. Osobní lahev byla jedinou možností, jak tomu zabránit. Mám radost, že nezatěžuji přírodu a ještě dělám něco pro své zdraví,“ vypráví Milena.
Lahvička se navíc stala jejím osobním doplňkem a díky ní dodržuje pitný režim celý den. Díky tomu se cítí plná energie a dolů jdou i přebytečná kila.
Autor: Tereza Hotovcová
